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Hetexapotheke

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Aktuell

Fit durch den Winter

Sobald im Herbst wieder nasskaltes Wetter einsetzt, leiden viele Menschen unter einer Erkältung oder legen sich sogar mit einer Grippe für einige Tage ins Bett. Erkältungen gehören zu den häufigsten Erkrankungen überhaupt.

Von der einfachen Erkältung muss man die echte Grippe, die durch Influenza- Viren ausgelöst wird, abgrenzen.
Die echte Virusgrippe ist charakterisiert durch folgende Merkmale:

  • Plötzlicher Beginn
  • Hohes Fieber
  • Schweres Krankheitsgefühl mit Kopf-, Bauch- und Gliederschmerzen
  • Lang andauernde Rekonvaleszenz

Eine Erkältung dagegen entwickelt sich allmählich, sehr häufig mit Schnupfen oder Halsschmerzen beginnend und mit nur mässigem oder sogar ganz fehlendem Fieber.

Dass man sich vor jeder Erkältung oder Grippe schützen kann, ist Illusion -  doch es stehen verschiedene Möglichkeiten zur Verfügung, wie man sich optimal auf die kältere Jahreszeit vorbereiten kann:

  • Selen, Zink und Vitamin C sind wichtige Elemente für die Regulation des Immunsystems.
  • Der rote Sonnenhut (Echinacea purpurea) dient als Vorbeugung bei Anfälligkeit auf Infekte im Bereich der Atemwege durch seine Stärkung der körpereigenen Abwehr.
  • Auch die Homöopathie bietet verschiedene Möglichkeiten, um sich auf den Winter vorzubereiten.

Um der „echten“ Grippe vorzubeugen steht eine Grippe- Impfung zur Verfügung. Diese wird besonders für Menschen mit geschwächtem Immunsystem, chronischen Krankheiten sowie im höheren Alter empfohlen.

Weitere Tipps:

  • Spaziergänge, auch bei Wind und schlechtem Wetter; dabei auf trockene, warme Füsse achten
  • Sport stimuliert das Immunsystem
  • Wechselduschen
  • Gesunde Ernährung mit Nahrungsmitteln, die reich an Vitaminen und Spurenelementen sind (vor allem Vitamin A, B, C, E, Selen und Zink)

Wir beraten Sie gerne und freuen uns auf Ihren Besuch in der Müli- und Hetex-Apotheke!